光を切る
オレンジ色のメガネ
夜の光を弱め、眠気が立ち上がりやすい環境に近づける道具です。
- 向いている人
- 夜、画面や照明で目が冴えてしまう人。
- 向かない人
- 色の見え方が変わると作業に支障が出る人。
読ませるためではなく、
暮らしの流れを変えるために。
Awai.道具棚は、発達障害・グレーゾーンの生活で起きやすい詰まりに対して、 物理的な環境調整に使える道具だけを整理したページです。
このページにはAmazonアソシエイトリンクを含む場合があります。リンク経由で購入された場合、Awai.に紹介料が入ることがあります。 掲載する道具は、紹介料の有無ではなく、生活の動作条件を変えやすいかを基準に選んでいます。
SHELVES
困りごと別の道具棚
最初は、全部そろえる必要はありません。いま一番詰まっている場所に、ひとつだけ置いてください。
01
SLEEP
夜が終わらない人へ
部屋を暗くする
スマート電球
決まった時刻に照明を落とし、夜の活動を自然に終わらせるための道具です。
- 向いている人
- 夜、明るい部屋で作業やスマホが止まらない人。
- 向かない人
- 家族と同じ部屋で、照明時刻を合わせにくい人。
スマホを封印する
タイムロッキングコンテナ
寝る前のスマホを、意志ではなく物理的に触れない状態へ移す道具です。
- 向いている人
- 布団でスマホを見始めると止まらない人。
- 向かない人
- 夜間に緊急連絡を受ける必要がある人。
体を落ち着かせる
加重ブランケット
全身に一定の重さをかけ、布団の中で体が落ち着きやすい状態を作る道具です。
- 向いている人
- 布団に入っても体が落ち着かず、そわそわして眠れない人。
- 向かない人
- 重さや圧迫感が苦手な人、体に痛みや呼吸の不安がある人。
02
FORGET
忘れ物が多い人へ
場所を鳴らす
忘れ物防止タグ
鍵や財布を探す時間を、記憶ではなく音と位置情報に任せる道具です。
- 向いている人
- 出発前に鍵や財布を毎回探す人。
- 向かない人
- 電池交換や充電の管理が強い負担になる人。
置き場所を固定する
玄関トレー
帰宅した瞬間に、鍵・財布・イヤホンを一か所へ戻すための小さな関所です。
- 向いている人
- 小物が家の中で毎日移動してしまう人。
- 向かない人
- 玄関に物を置く場所がまったくない人。
持ち物を一体化する
目立つポーチ
必要な物をひとつの塊にして、カバンを替えた日の抜け漏れを減らします。
- 向いている人
- バッグを替えると必要な物が前のバッグに残る人。
- 向かない人
- ポーチ自体を複数に増やしてしまいそうな人。
03
MONEY
お金が漏れる人へ
財布を軽くする
レシート箱
財布の中で化石化するレシートを、分類せずに投げ込むための箱です。
- 向いている人
- 財布がレシートとカードでパンパンになる人。
- 向かない人
- 箱を複数作ると中身が散る人。
カードを減らす
カードケース
普段使わないカードを財布から抜き、衝動決済の入口を減らすための道具です。
- 向いている人
- カードが多く、どれで払ったか分からなくなる人。
- 向かない人
- 必要なカードを頻繁に入れ替える必要がある人。
封筒を集める
郵便物トレー
開けられない封筒を、家の中で散らさず一か所に集めるための受け皿です。
- 向いている人
- 税金・保険・請求の封筒を見ないまま積んでしまう人。
- 向かない人
- 中身を隠せる箱だと、そのまま忘れてしまう人。
04
SENSE
音と光で疲れる人へ
音を減らす
耳栓
周囲の音を少しだけ遠ざけ、脳に入る刺激量を下げるための道具です。
- 向いている人
- 店内BGMや人の声で疲れやすい人。
- 向かない人
- 周囲の音が聞こえないと不安が強くなる人。
雑音を薄める
ノイズキャンセリングイヤホン
移動中や作業中の音の混線を減らし、頭の疲れを軽くするための道具です。
- 向いている人
- 電車・店・オフィスの音で消耗する人。
- 向かない人
- 耳をふさぐ感覚が苦手な人。
肌の刺激を減らす
タグなしインナー
服のタグや縫い目の不快感を減らし、日中の小さな消耗を抑える道具です。
- 向いている人
- タグ、縫い目、素材のチクチクで集中が切れる人。
- 向かない人
- 素材やサイズに強いこだわりがあり、試着できない購入が不安な人。
05
WAKE
朝、起きられない人へ
布団から出る
おこしてME
写真撮影や指定された動作をしないと止めにくい目覚ましアプリです。音だけで起きるのが難しい朝に、体を動かす入口を作ります。
- 向いている人
- アラームを止めた記憶がなく、二度寝してしまう人。
- 向かない人
- 家族と同じ部屋で寝ていて、大きな音を鳴らしにくい人。
光で起こす
光目覚まし
起床前から部屋を少しずつ明るくし、音だけに頼らず朝の起動を助ける道具です。
- 向いている人
- 音のアラームでは起きられない、起きても頭が動かない人。
- 向かない人
- 同じ部屋で寝る家族を起こしたくない人。
口から起こす
ミント系ガム・タブレット
起床直後に強い味覚と噛む動作を入れ、ぼんやりした朝に刺激を入れる小さな道具です。
- 向いている人
- 目は開いているのに、頭がなかなか立ち上がらない人。
- 向かない人
- ミントの刺激や甘味料が苦手な人。
06
ROOM
部屋が保てない人へ
物量を外に出す
宅配型外部収納サービス
季節外の服や本を箱に入れて家の外に逃がし、部屋の中の物量そのものを減らすサービスです。
- 向いている人
- 収納術より前に、部屋の物が多すぎて動線が死んでいる人。
- 向かない人
- 預けた物を頻繁に出し入れする必要がある人。
他人の力を借りる
家事代行サービス
自分で片づける前提を外し、定期的に家へ人が入ることで部屋をリセットするサービスです。
- 向いている人
- 片づけの着手が重く、月に何度も生活空間が崩れる人。
- 向かない人
- 知らない人が家に入ることへの負担が大きい人。
床を保つ
ロボット掃除機
床に物を置くと走れないため、掃除そのものより「床に置かない理由」を作る道具です。
- 向いている人
- 床に物が散らばり、掃除機をかける前段階で止まる人。
- 向かない人
- 段差やケーブルが多く、すぐ絡まりそうな部屋の人。
07
SAFETY
確認不安・消し忘れが多い人へ
電源を切る
スマートプラグ
決まった時刻に電源を落とし、照明・Wi-Fi・作業環境を人間の意志に関係なく閉じる道具です。
- 向いている人
- 夜の作業や動画視聴が止まらず、生活の終わり時刻が消える人。
- 向かない人
- 電源が切れると困る機器に使ってしまいそうな人。
鍵を見る
スマートロック
外出先から鍵の状態を確認し、鍵を閉めたか不安で戻る流れを減らす道具です。
- 向いている人
- 外出後に戸締まりが不安になり、何度も戻ってしまう人。
- 向かない人
- 設置や電池管理そのものが大きな負担になる人。
火元を見る
スマートカメラ
外出先からキッチンや火元を見られるようにし、記憶ではなく映像で確認する道具です。
- 向いている人
- 火の元や電源が気になって外出先で不安になる人。
- 向かない人
- 映像を何度も確認しすぎて、かえって不安が増えそうな人。
PRINCIPLE
道具は、努力の代わりではない。
努力が届く場所まで、生活を近づけるための部品です。
合わない道具は、無理に使う必要はありません。ひとつ置いて、生活の流れが少し静かになるかを見る。それだけで十分です。
Awai.Scanで自分の詰まりを見る